以下貼堂作品，均為學員對該課題內容的心得及回應，
充滿啟發性，值得分享與交流。

1. 至醒老友記 2. 有備無患 3. 做個文化人 4. 健康料理
5. 婦女與健康每日三件開心/感恩的事 6. 由錢入深

學員
主題
內容
蕭婉文 至醒老友記 常與長者保持聯絡及定期探訪時，檢視他們家中電器有否殘缺，及電掣負荷等等，提點他們在這方面的警覺與安全性，減低家居意外發生。
黃美香 至醒老友記 照顧長者要有溫柔細心的心思，觀察力強，能留意老人家的精神狀態，厠所加鎖，預防老人家自己開火煮食，因為老人家很善忘，警覺性比較低，往往做成危險和損失。
張麗蓮 至醒老友記 我有同奶奶住的經驗，我們很擔心她易失去平衡跌倒，所以她的床要有扶手，及有床欄，地板要有防滑，走廊要有夜光燈，方便她晚間出入洗水間，浴室最好有扶手及防滑膠墊，門鐘要大聲一些，因為她的耳不太靈敏……。
夏鳳英 至醒老友記 照顧長者，需要無比的愛心及真誠，目的是要讓他們過得快樂及有專嚴，所以無論有身、心、靈都要關注到。
平時要引導他們多發表自己的意見，舒發內心感受。另外，亦要鼓勵他們多參加社交活動和培養興趣。最終是提升他們的生活質素。
謝美珍 有備無患 在購買食物時，我會幫襯相熟店舖及攤檔，其他大部份我會到大型超巿買，因為物品很齊全和很少有假貨，同時亦會留意標籤上的成份及日期，確保食物安全衛生。
辛潤璋 有備無患 我深信預防勝於治療，最終還是依靠大家遵守和自律，保持環境衛生，減少污染，人人才能強健長壽。
黃美香 有備無患 旅行時避免染上傳染病，我會：
１）留意電視報張及上網留意特別公佈。
２）到水準較高及設備比較清潔的食肆。
３）攜帶消毒火酒和口罩在有需要時用。
４）身體不適要立即看醫生。
黃美香 有備無患 我知道步入老年是須要有心理和經濟準備，幸好年青時做過助護，很多事情也覺得容易理解。現在只希望透過學習，幫助身邊的人，包括：媽媽、奶奶，也希望從中領會自救的方法。
最後，我每月已為自己的退休而儲蓄及投資，希望減少子女日後供養我的壓力。
黃美香 有備無患 以前我每年新年前都會將屋企油漆一次，不過自從知道什麼是環保生活後，我已減少油漆和更換傢俬了。
另外，由於手腕出現勞損，一家人已開始分工合作清潔屋企。
謝美珍 有備無患 以前每逢過年前，家裡大掃除，我從來不理會姿勢及安全。自從我臨盆將近，自己在家想搬走一個很重的衣車頭時，不小心給什物伴例，幸好無事、bb亦無事！
這件事之後，每次在家裡移動傢俬什物時，我都會留意有無雜物或危險，亦不會不自量力。
謝美珍 有備無患 小時候，媽媽常常叫我做功課時要坐姿正確，可以這是從小養成的習慣，現在工作時，也會留意坐姿、桌子、椅子及燈光的配合。
另外，我每天用電腦的時間不算長，間中只是頸部有點疲倦及背部有點痛。不過，自從我調交電腦顯示屏的高度，與眼睛成一直線後，以及清理桌下的雜物後，背部的痛楚已減少了很多。
謝美珍 有備無患 我的女兒在一次與弟弟在家玩耍時發生意外。女兒用被子矇頭扮鬼，可能視線被阻，一不小心頭部撞向椅子，幸好沒有傷及眼睛，不過傷口縫了四針後，眉中央始終留下疤痕！經過此事後，以後玩的時候，不會不顧後果。
黃美香 有備無患 小時候，父親與鄰居先口角，再動武，有一次更入了醫院三個月！其實這些事件可以避免的，只要大家懂得溝通、忍讓一下就不會發生不高興事件！
雖然我的童年是在這種環境長大，但是我沒有暴力傾向，反而很多事都會用平和的態度面對。
謝美珍 有備無患 記得一次拖著三歲的兒子過馬路時，一邊過馬路，一邊想事情，當時交通燈是紅色的，我還拖著兒子衝紅燈，發覺的時候，我們已在路中央，幸好當時車輛很少。這件事發生後，我回想媽媽對我說：小心過馬路啊！
梁秀玲 做個文化人 我認為現時最有代表性的三種文化是：
１）瘦身纖體，無孔不入，容易誤以為是色情行業的性感廣告，慘不忍睹。
２）建築越來越高，為了無敵海景，帶來不少環境問題。
３）自我增值，打工仔為了飯碗不惜拖著疲乏的身心進修去。
謝慧華 做個文化人 我不時會忙裡偷閒，享受寧靜，一杯熱飲加一本好書是少不了的內容。熱飲包活玫瑰加甘草、香片伴士多啤梨、鮮奶沖泡白咖啡……只要有創意和心思，優質的生活其實不用太大的花費。
黃素玲 做個文化人 我的偶像分別是陶傑與邵家臻，陶先生的博學多才有如一本百科全書，而邵先生則是一位將通識文化融會貫通的文化人。
謝美珍 做個文化人 我喜歡的五種交通工具是火車、纜車、地鐵、小巴、的士。新市鎮開發，火車網絡將各新市連接起來。纜車的行駛方式很特別，更重要的是它有歷史價值。地鐵已成為香港人的必需品，更比火車方便。小巴擁有「街口有落」的特別落車文化，除禁區外，上落車沒有限制。而的士可以說是比私家車更方便，不用找車位和司機。
謝美珍 做個文化人 我住在公屋已有二十多年了，起初真的不知道它的名字是怎樣得來的，後來致電區議員後，才知道這是由房署命名的，不過改名有什麼機制，區議員說他也不清楚！
另外，聽完這集節目後，最重要是令自己對居住的地方更感興趣，很想了解它的歷史。
黃美香 做個文化人 我喜歡的交通工具是火車。它夠靜，班次密，可以有車內看書，不會塞車，職員也很有禮貌。而我就不喜歡的士，主要是價錢貴，司機的態度也是值得檢討。
謝慧華 做個文化人 佈置家居，其實是要集中國文化，加上西方的簡約，更重要是要有個人的節制！
謝美珍 做個文化人 我們住在公屋，三百呎左右，我最重視的是客廳要大一點，方便招呼朋友，另外是書?，所以我買了一張大的寫字?給女兒，希望她多些空間讀書。
黃美香 做個文化人 我喜歡家裡的一切，雖然沒有華麗的裝修，但是我感到只要一家人在一起，不時看看過去的生活照，這樣就足夠了！
劉鳳儀 健康料理 以前我的飲食是很不健康的，吃很多油膩的食物，不過自從丈夫患上糖尿病後，我改變了飲食習慣。每餐多菜少肉，以蒸煮代替油炸。
亞賢 婦女與健康每日三件開心/感恩的事 1) 打羽毛球，出了一身汗，舒服晒
2) 帶14歲女兒換新身份證，張想影得好靚女
3) 早上下大雨，下午放晴，心情好好
李小琴 婦女與健康每日三件開心/感恩的事 1) 與身在海外的哥哥和女兒通電話，女兒說想吃我煮的餸。
2) 看了一套動物記錄片，很有趣
3) 下午一起與老公去圖書館。
林愛蓮 婦女與健康每日三件開心/感恩的事 1) 致電很久沒有見面的朋友
2) 今晚會同老公的同事一齊去唱k。
3) 到公園練太極，之後與太極朋友一起吃早餐。
林家寶 婦女與健康每日三件開心/感恩的事 1) 很開心修讀婦女與健康，使自己的心理生理作好準備
2) 收到朋友的電郵，問候近況
3) 看過去未有機會看的散文、報章
馮寶蓮 婦女與健康每日三件開心/感恩的事 1) 買了新電腦
2) 有同事派請貼，大家都好高興
3) 公司會增加人手
蔡鳳明 婦女與健康每日三件開心/感恩的事 1) 女兒派成績表，成績大有進步
2) 女兒送了一張心意卡給我，上面寫住：媽媽，I LOVE YOU
3) 今日逛超市，看了很多新奇的東西！
黃佩芬 由錢入深 本人已為一名家庭主婦多年，自出社會做事，已記錄一些消費金額，確保自己能應付收支平衡這個道理。而這個習慣在去年再次仔細實行，因為為了退休作準備。儲蓄是我實行目標必做的計劃，直至現在，我仍然利用家庭收入之25%作儲蓄目標。我利用銀行提供的目標存款計劃來完成每年的目標。這個款項已包括退休和兩名子女的教育費用。
短期目標當然是兒子的三年大學學費(約30萬包括生活費)，他現在就讀中四，雖然只計劃在港就讀，但必須做好準備。至於女兒方面，我也為她做了一份目標儲蓄計劃(保險公司計劃)
黃佩芬 由錢入深 其實要作為一名精明消費者，並不容易，猶其是現今社會。可能由於我們屬於中產家庭，每次外出，我的女兒都會要求買一些文具，花費不多，只是「十元八塊」，由於能力許可，所以都會買給她，但到現在，已有很多存貨呢！
另外，我和女兒也很喜愛逛書店，我們經常買了書本回家後，便放在一邊，日子久了，沒興趣再看便送到慈善機構。至於高消費品，我們都會考慮清楚才買，這點容易做得到。現在開始賞試在購物前考慮必要和非必要。